Tratamiento de adicciones sin sustancia en Valencia
Las adicciones sin sustancia son conductas que generan una dependencia similar a la que aparece con algunas sustancias, aunque no impliquen consumo químico. Entre las más frecuentes están el juego, las compras, la pornografía, el sexo, el uso problemático del móvil, las redes sociales o las pantallas.
En estos casos, la conducta pasa a ocupar un lugar central en la vida de la persona y empieza a desplazar otras actividades importantes, afectar al rendimiento, a las relaciones o al bienestar emocional.
En Perelló Psicólogos ofrecemos tratamiento de adicciones sin sustancia en Valencia, con un enfoque psicológico estructurado y adaptado a cada caso.
¿Cuándo una conducta se convierte en adictiva?
Una conducta empieza a convertirse en un problema cuando deja de ser una elección libre y pasa a funcionar como una necesidad difícil de controlar.
Algunas señales habituales son:
- pérdida de control sobre el tiempo o la frecuencia
- necesidad de repetir la conducta para aliviar malestar
- dificultad para parar
- interferencia en estudios, trabajo o relaciones
- irritabilidad o ansiedad al intentar limitarla
- abandono de otras actividades
- uso de la conducta como principal forma de evasión o regulación emocional
No hablamos de “me gusta mucho el móvil” o “veo muchas series”. Hablamos de cuando la conducta se convierte en el eje de la vida y empieza a comerse el resto.
Conductas adictivas sin sustancia que trabajamos
En consulta trabajamos, entre otras, dificultades relacionadas con:
- juego
- compras
- pornografía
- sexo
- uso problemático del móvil
- redes sociales
- pantallas o videojuegos
Uso problemático de pantallas
El uso problemático de pantallas aparece cuando videojuegos, redes sociales o móvil se convierten en la principal fuente de ocio y desplazan otras actividades importantes.
Esto puede afectar a:
- rendimiento académico o laboral
- sueño
- relaciones familiares
- regulación emocional
- control del tiempo
- capacidad para desconectar
En menores y adolescentes, además, suele ser importante intervenir también con la familia.
¿Cómo trabajamos las adicciones sin sustancia en terapia?
El tratamiento se centra en entender qué función está cumpliendo la conducta y qué factores están manteniendo el problema.
Trabajamos sobre:
- análisis de la función de la conducta
- establecimiento de límites y control de estímulos
- recuperación de actividades alternativas
- gestión del tiempo
- impulsividad
- regulación emocional
- prevención de recaídas
- intervención con la familia cuando es necesario
Objetivo del tratamiento
El objetivo es que la tecnología o la conducta dejen de ser el eje de la vida y pasen a ocupar un lugar controlado, consciente y saludable.
