Conócenos: así es el centro Perelló Psicólogos

Las sesiones de terapia individual tienen una duración de una hora aproximadamente, las de terapia de pareja pueden extenderse hasta una hora y media.

1. En la fase de evaluación, nuestro objetivo es recoger información precisa sobre el origen del problema y sobre su mantenimiento. Es muy importante dedicar al menos dos sesiones a recoger toda la información necesaria para llevar a cabo la intervención que mejor se adapte a ti. En este momento establecemos los que serán los objetivos de la terapia.

2. La explicación de la hipótesis o devolución es una fase fundamental dentro del tratamiento. Está destinada a transmitirte toda la información relevante sobre tu problemática: qué te ocurre, por qué has llegado a este punto, qué mantiene el problema y, sobre todo, una explicación detallada del plan de tratamiento.

3. En la fase de intervención es donde te enseñamos las técnicas que tienes que ir trasladando a tu día a día y trabajaremos la terapia que más se adapte a ti. El cambio es progresivo y gradual, poco a poco iremos haciendo modificaciones en tu vida para que llegues a tu bienestar y a alcanzar tus objetivos terapéuticos.

4. La última fase, la de seguimiento, consta de varias sesiones al finalizar el tratamiento, para reforzar lo aprendido y prevenir recaídas.

Habitualmente, las primeras sesiones que son de evaluación, devolución e intervención son semanales. Cuando se han adquirido las primeras herramientas y se ha comenzado a trabajar en el primer objetivo de terapia se espacian las sesiones cada dos semanas o lo que considere el profesional según el caso particular de cada persona.

Es muy difícil contestar esta pregunta, puesto que cada persona y cada problema psicológico es diferente, por lo que la duración de la terapia se adapta a cada caso. Pero en general, la media de los tratamientos va de 3-5 meses.

Los y las profesionales de la psicología no podemos asegurar el éxito de la terapia, puesto que se trata de un proceso no lineal en el que se necesita compromiso y constancia. Por ello, nuestro papel es fundamental, pero lo verdaderamente importante es tu motivación al cambio y a trabajar en tu bienestar. Durante el tratamiento, si vemos que no avanzas analizaremos la causas y buscaremos soluciones.

La terapia online se ha demostrado que es tan efectiva como la presencial, en algunos casos, por lo que si vives en otra ciudad o país, no tienes un medio de transporte o por horarios quieres ahorrarte el tiempo de desplazamiento, la terapia online es muy ventajosa.

La terapia online la realizamos a través de las plataformas Google Meet o Skype.

Nos gusta sostener todas las explicaciones teóricas con documentos escritos psicoeducativos, para que puedas repasarlos en casa. También proporcionamos a lo largo de la intervención diferentes documentos donde se explican las técnicas o ejercicios que se deben llevar a cabo.

Las sesiones se pagan de forma individual tras realizar cada una, y puedes hacerlo en efectivo, a través de Bizum o por transferencia bancaria.