Cuando se habla del coste de respuesta se hace referencia al esfuerzo que va a suponer llevar a cabo cierta conducta. Este esfuerzo o coste es un valor percibido por la persona y que varía según la respuesta o conducta que se tenga que realizar. ¿De qué manera nos afecta este concepto en el día …
Continuar leyendo «Como afecta el coste de respuesta en nuestro día a día»
¿Qué es la incertidumbre? La incertidumbre es el estado emocional producido por el desconocimiento al enfrentarnos una situación futura, como por ejemplo tener que ir a una entrevista de trabajo, comenzar en un nuevo trabajo o una relación sentimental, ir a un lugar nuevo, ir a un evento social donde no conocemos a la gente, …
¿Qué es la necesidad de tener pareja? La dependencia emocional es una arraigada necesidad de sentirse amado por alguien, basando la propia valía personal en que ese alguien nos ame. Se caracteriza por lo siguiente: Si el dependiente emocional no logra ese amor se siente anulado y su vida deja de tener sentido. Se asume …
Continuar leyendo «Desmontando la necesidad de tener pareja»
En una relación de pareja, el equilibrio es fundamental para mantener una conexión saludable y duradera. Este equilibrio no surge de la nada; se construye día a día mediante las interacciones y comportamientos de ambos miembros. Comprender cómo se instauran y se perpetúan estas dinámicas relacionales es esencial para fomentar una relación en la que …
Continuar leyendo «Dinámicas relacionales: cómo mantener el equilibrio en pareja»
En terapia se encuentra en muchas ocasiones que el consultante querría salir más con amigos, hacer planes con gente, o simplemente relacionarse con personas nuevas, pero no saben cómo. También habrá situaciones en las que será el terapeuta el que lo proponga ante casos de ansiedad social, estado de ánimo bajo o falta de habilidades …
Continuar leyendo «¿Cómo puedo aumentar mi interacción social?»
En la sociedad actual, estamos constantemente bombardeados con imágenes de aparente perfección. Redes sociales, medios de comunicación y hasta nuestro entorno cercano nos muestran versiones idealizadas de éxito y belleza. En este contexto, es fácil caer en la trampa de mostrar solo nuestras virtudes y ocultar nuestros defectos. Sin embargo, la verdadera autoestima no proviene …
En algunas ocasiones como situaciones de tráfico, si trabajamos de cara al público o en discusiones con vecinos, amigos o familiares, podemos sufrir una agresión verbal, un insulto, una amenaza, nos humillen verbalmente, estos son ataques verbales. Estos ataques son propiciados por una persona que está muy enfada, con tendencia a perder el control y …
La autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que hacemos de nosotros mismos en las distintas áreas de nuestro ser como es nuestra imagen física, personalidad, rendimiento intelectual, habilidades, valores y funcionamiento en los distintos ámbitos de la vida (laboral, social, familiar, etc.). Es decir, la autoestima es el concepto que tenemos …
Continuar leyendo «¿Qué es la autoestima y cómo se desarrolla?»
Los videojuegos han llegado para quedarse. Forman parte del entretenimiento de gran parte de la población y para muchos incluso se han convertido en una forma de vida e incluso en su trabajo. El gras interés que suscitan y el consumo que se hace de ellos ha contribuido a que haya una gran proliferación en …
Continuar leyendo «La monetización en los videojuegos y sus peligros»
Seguro que te has encontrado alguna vez pensando lo siguiente: “¿por qué le doy tantas vueltas a las cosas?”. O preguntas como, por ejemplo: “¿qué pasaría si no aprobase el examen?”. “¿Qué pasaría si no acabase el trabajo a tiempo?”. “¿Y si pierdo mi trabajo?”. O “¿y si me deja mi pareja?”. ¿Qué son las …
Continuar leyendo «Las preocupaciones, ¿por qué le doy tantas vueltas a las cosas?»
