La seguridad emocional en la pareja
La seguridad emocional es uno de los pilares más importantes de una relación de pareja. No se trata de que no existan conflictos, desacuerdos o momentos de duda —eso es…
Amor romántico vs. Amor real: lo que San Valentín no siempre nos cuenta
San Valentín suele venir acompañado de flores, cenas especiales, mensajes perfectos y grandes declaraciones de amor. Durante estos días, el amor se presenta como algo intenso, pasional y casi mágico.…
Los juegos de mesa y su papel en el desarrollo infantil
Elegir juegos de mesa en la infancia va mucho más allá de acertar con los gustos. Cada partida es una oportunidad para favorecer el desarrollo emocional, cognitivo y social de…
Cuando el miedo nos frena: las resistencias en terapia
Iniciar una terapia es una decisión valiente. No solo porque implica pedir ayuda, sino porque nos invita a mirar dentro, a cuestionar cosas que llevamos años repitiendo. Es normal pensar…
Por qué dejar de hacer algo no es lo mismo que aprender
En muchas áreas de nuestra vida (educación, crianza, relaciones o incluso con nosotros mismos) el castigo se utiliza con la intención de corregir conductas. Pero, aunque pueda hacer que alguien…
El efecto Miguel Angel: ¿esculpimos a nuestra pareja sin darnos cuenta?
En las relaciones de pareja, existe una tendencia natural a influir y dejarnos influir. A veces de manera sutil, otras veces de forma más evidente, nuestras expectativas, nuestras vivencias y…
Por qué septiembre nos invita a proponernos cambios
Septiembre no es enero, pero para muchas personas se siente como un nuevo inicio. Es el mes en el que volvemos a las rutinas después del verano, reorganizamos horarios y…
¿Qué es el Craving?
Las personas que tienen un problema de consumo de sustancias (como tabaco, alcohol, cannabis, cocaína, entre otras) o una conducta adictiva (como el juego, las compras o el sexo compulsivo)…
Verano y salud mental: ¿por qué a veces nos sentimos mejor?
Es común escuchar que muchas personas “se encuentran mejor” en verano. La luz, el calor, las vacaciones… todo parece sumar. Pero, ¿hay una base real para esta sensación o es…
¿Y si no hay motivación? Cómo actuar incluso cuando no apetece
La motivación suele entenderse como esa chispa que necesitamos para arrancar: si aparece, actuamos, pero si no, si por la razón que sea no nos apetece hacer algo o no…
El egoísmo saludable y su impacto en nuestra vida
A menudo, cuando escuchamos la palabra egoísmo, nos viene a la mente una actitud egocéntrica y desconsiderada, que pone nuestras necesidades por encima de las de los demás de una…
Más allá de la preocupación: entendiendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada
La ansiedad es una reacción natural ante situaciones de estrés o incertidumbre. Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos experimentado esa sensación de nerviosismo antes de un examen, una…