Imagen corporal en verano: por qué aumenta la inseguridad y cómo gestionarla
Con la llegada del verano, muchas personas notan un cambio en cómo se sienten con su cuerpo. La ropa es más ligera, hay más exposición y aparecen situaciones, como la…
El deseo sexual en relaciones largas: por qué la carga mental es el enemigo silencioso de tu libido
Es una de las consultas más repetidas en terapia de pareja: «Nos queremos mucho, nos llevamos bien, pero ya no me apetece tener relaciones con él». Cuando esto ocurre, lo…
La paradoja de la elección: demasiadas opciones, poca felicidad
Cuando elegir se convierte en un problema Seguro que alguna vez has entrado en un supermercado a comprar algo tan sencillo como un yogur y has terminado frente a una…
Por qué el autocontrol no es suficiente: lo que realmente sostiene los cambios a largo plazo
Cuando intentamos cambiar un hábito, como dejar una conducta adictiva, mejorar nuestra salud, reducir el uso de pantallas o establecer una rutina de estudio, es habitual pensar que todo depende…
Relaciones tóxicas: Cómo reconocerlas y liberarte de su influencia
Las relaciones humanas son fundamentales para nuestro bienestar emocional, pero no todas las relaciones nos aportan salud y crecimiento. Algunas se convierten en una fuente constante de estrés, manipulación o…
¿Por qué algunos hábitos persisten aunque sepamos que nos perjudican?
“Sé que no me hace bien, pero lo sigo haciendo”. Esta frase aparece con frecuencia cuando hablamos de hábitos difíciles de cambiar: consumo de sustancias, uso excesivo del móvil, procrastinación…
Por qué el miedo a los petardos se mantiene, aunque sepas que no hay peligro
Durante las Fallas, muchas personas experimentan miedo, sobresaltos o una activación intensa cada vez que escuchan un petardo. En muchos casos, además, ocurre algo que genera frustración: saben que no…
La seguridad emocional en la pareja
La seguridad emocional es uno de los pilares más importantes de una relación de pareja. No se trata de que no existan conflictos, desacuerdos o momentos de duda —eso es…
Amor romántico vs. Amor real: lo que San Valentín no siempre nos cuenta
San Valentín suele venir acompañado de flores, cenas especiales, mensajes perfectos y grandes declaraciones de amor. Durante estos días, el amor se presenta como algo intenso, pasional y casi mágico.…
Los juegos de mesa y su papel en el desarrollo infantil
Elegir juegos de mesa en la infancia va mucho más allá de acertar con los gustos. Cada partida es una oportunidad para favorecer el desarrollo emocional, cognitivo y social de…
Cuando el miedo nos frena: las resistencias en terapia
Iniciar una terapia es una decisión valiente. No solo porque implica pedir ayuda, sino porque nos invita a mirar dentro, a cuestionar cosas que llevamos años repitiendo. Es normal pensar…
Por qué dejar de hacer algo no es lo mismo que aprender
En muchas áreas de nuestra vida (educación, crianza, relaciones o incluso con nosotros mismos) el castigo se utiliza con la intención de corregir conductas. Pero, aunque pueda hacer que alguien…