En terapia se encuentra en muchas ocasiones que el consultante querría salir más con amigos, hacer planes con gente, o simplemente relacionarse con personas nuevas, pero no saben cómo. También habrá situaciones en las que será el terapeuta el que lo proponga ante casos de ansiedad social, estado de ánimo bajo o falta de habilidades …
Continuar leyendo «¿Cómo puedo aumentar mi interacción social?»
En la sociedad actual, estamos constantemente bombardeados con imágenes de aparente perfección. Redes sociales, medios de comunicación y hasta nuestro entorno cercano nos muestran versiones idealizadas de éxito y belleza. En este contexto, es fácil caer en la trampa de mostrar solo nuestras virtudes y ocultar nuestros defectos. Sin embargo, la verdadera autoestima no proviene …
En algunas ocasiones como situaciones de tráfico, si trabajamos de cara al público o en discusiones con vecinos, amigos o familiares, podemos sufrir una agresión verbal, un insulto, una amenaza, nos humillen verbalmente, estos son ataques verbales. Estos ataques son propiciados por una persona que está muy enfada, con tendencia a perder el control y …
La autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que hacemos de nosotros mismos en las distintas áreas de nuestro ser como es nuestra imagen física, personalidad, rendimiento intelectual, habilidades, valores y funcionamiento en los distintos ámbitos de la vida (laboral, social, familiar, etc.). Es decir, la autoestima es el concepto que tenemos …
Continuar leyendo «¿Qué es la autoestima y cómo se desarrolla?»
Los videojuegos han llegado para quedarse. Forman parte del entretenimiento de gran parte de la población y para muchos incluso se han convertido en una forma de vida e incluso en su trabajo. El gras interés que suscitan y el consumo que se hace de ellos ha contribuido a que haya una gran proliferación en …
Continuar leyendo «La monetización en los videojuegos y sus peligros»
Seguro que te has encontrado alguna vez pensando lo siguiente: “¿por qué le doy tantas vueltas a las cosas?”. O preguntas como, por ejemplo: “¿qué pasaría si no aprobase el examen?”. “¿Qué pasaría si no acabase el trabajo a tiempo?”. “¿Y si pierdo mi trabajo?”. O “¿y si me deja mi pareja?”. ¿Qué son las …
Continuar leyendo «Las preocupaciones, ¿por qué le doy tantas vueltas a las cosas?»
La disfunción eréctil es un problema común que puede tener un gran impacto en la calidad de vida de los hombres. Además de los factores físicos, la ansiedad y los pensamientos intrusivos juegan un papel importante en este escenario. A menudo se convierte en un bucle en el que la preocupación por no poder lograr …
Muchas veces nos encontramos en situaciones sociales donde pensamos “no hago esto porque me sabe mal por el otro” o “no puede actuar así conmigo, es injusto”, pero lo cierto es que ni tiene que saberte mal ni el otro está actuando de una forma egoísta o injusta. Para ello, es importante conocer los derechos …
La adicción al porno como cualquier conducta adictiva se caracteriza por el necesidad compulsiva de acceder a contenidos pornográficos (imágenes, videos, chats, etc.), interfiriendo en la vida de la persona de forma significativa, causando consecuencias negativas y, pesar de estas consecuencias, la persona sigue consumiendo porno. La persona puede hacer intentos para dejar de ver …
Continuar leyendo «Adicción al porno, qué es y cuáles son sus consecuencias»
Todos procrastinamos. Ya sea realizar una actividad del hogar, hacer algún recado pendiente, empezar un TFG o incluso escribir una entrada de blog, todos lo hacemos o decimos que lo hacemos en mayor o menor medida. Pero, ¿cómo podemos definir exactamente la procrastinación? Podemos entenderla como el acto de retrasar actividades o situaciones que requieren …
Continuar leyendo «Procrastinación: cómo afecta tu productividad y cómo superarla»
